5 Μαθήματα Οι πάπιες, οι χήνες και οι κύκνοι μπορούν να μας διδάξουν για τη ζωή

Ένας φτερωτός φιλόσοφος - όχι ένας εγκέφαλος πουλιών

Πρεσβύτεροι Φιλόσοφοι μοιράζονται τις συμβουλές τους για να ζουν καλά

Παρακαλώ μην πείτε ότι γεύονται σαν κοτόπουλο. Κανένας δίκαιος δεν τους αποκαλεί "bird-brained" είτε. Και, θα μπορούσατε να χαλαρώσετε τα wisecracks για το κούτσουρο τους; Ίσως δεν έχετε δει τον εαυτό σας να περπατάτε από τότε που βάλατε τα τελευταία πέντε κιλά.

Δώστε τη Χήνα και τους Φίλους να Σέβονται

Οι πάπιες και οι χήνες έχουν σύνθετα κατωτερότητας όταν πρόκειται για τη φήμη τους με τους ανθρώπους. Είναι κουρασμένοι να είναι γεμισμένοι για το δείπνο των Χριστουγέννων και μαζεύονται για τα μαλακά φτερά τους.

Μαζί έχουν ενώσει τα φτερά με τους πιο ένθερμους και διαμαρτυρότερους ξαδέλφους τους, τους κύκνους, που έχουν τα δικά τους προβλήματα εικόνας. Οι κύκνοι θεωρούνται ευρέως ότι έχουν ιδιαίτερα δυσάρεστη διάθεση. ¹

Αυτοί οι φτερωτοί φιλόσοφοι θέλουν το σεβασμό σας και για να το κερδίσουν μοιράζονται πέντε συμβουλές για να ζουν καλά.

Awesome Νέα Γιόγκα Pose: Καθίστε πάπια

Μάθημα 1: Να είστε ευέλικτοι

Οι φτερωτοί μας φίλοι είναι μοντέλα ευελιξίας, καθώς διαθέτουν μεγάλο αριθμό σπονδύλων του αυχένα - από 16 σε πάπιες έως 24 ή περισσότερο σε κύκνους, ανάλογα με το υποείδος. ² Συγκριτικά, οι άνθρωποι, οι καμηλοπαρδάλεις και σχεδόν όλα τα άλλα θηλαστικά έχουν μόνο επτά λαιμούς σπονδύλους.

Ο Ducky και οι φίλοι του χρησιμοποιούν τους μεγάλους λαιμούς τους στην περιποίηση, την επικοινωνία και τις ζευγαρώσεις. Επίσης, τα χρησιμοποιούν για να τρέφονται με βλάστηση πολύ κάτω από την επιφάνεια του νερού.

Είστε χαλαρά ως μια χήνα; Αν όχι, τότε Τεντώστε

Η ευελιξία που αγγίζει το δάχτυλο αποκαλύπτει την ευελιξία των αρτηριών σας

Ενώ οι άνθρωποι δεν μπορούν να αποκτήσουν περισσότερους σπονδύλους, μπορούμε να συνεργαστούμε με το σώμα που πρέπει να διασφαλίσουμε ότι είναι σε όσο το δυνατόν καλύτερη μορφή.

Γνωρίζατε ότι η ευελιξία αποτελεί βασικό δείκτη της καρδιαγγειακής υγείας για άτομα ηλικίας 40 ετών και άνω; Η ιατρική έρευνα έχει διαπιστώσει ότι αν είστε αρκετά ευέλικτοι για να αγγίξετε τα δάχτυλα των ποδιών σας στη δοκιμασία "sit-and-reach", οι πιθανότητες είναι οι αρτηρίες σας να είναι επίσης ευέλικτες. ³

Οι γιατροί είναι αβέβαιοι γιατί είναι αλήθεια, αλλά γνωρίζουν ότι οι υγιείς αρτηρίες είναι πιο ανθεκτικές. Η δυσκαμψία των αρτηριών μας αυξάνεται με την ηλικία μας. Οι άκαμπτες αρτηρίες συνδέονται με την υψηλή αρτηριακή πίεση και αποτελούν παράγοντα κινδύνου για καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια και θάνατο. ⁴

Δοκιμή Sit-And-Reach

Είστε χαλαρά ως μια χήνα; Δοκιμάστε τη δοκιμή Sit-And-Reach-Test

Αξιολογήστε τη δική σας ευελιξία χρησιμοποιώντας αυτά τα απλά βήματα: ⁵

1. Καθίστε στο πάτωμα με την πλάτη σας στον τοίχο.
2. Τοποθετήστε τα πόδια σας κατευθείαν μπροστά σας με τα δάχτυλα των ποδιών σας στραμμένα προς τα πάνω. Οι αστράγαλοι σας πρέπει να απέχουν περίπου 10 ίντσες.
3. Τοποθετήστε ένα δείκτη μέτρησης ή άκαμπτο μέτρο ταινιών στο πάτωμα, ώστε να ευθυγραμμίζεται με τους αστραγάλους σας με το σήμα των 15 ιντσών (~ 38 cm).
4. Τοποθετώντας το ένα χέρι πάνω από το άλλο, σιγά-σιγά φτάνετε προς τα εμπρός από τα ισχία σας προς τα δάχτυλα των ποδιών σας. Μην αναπηδήσετε ή να πετάξετε. Προσπεράστε όσο μπορείτε και μετρήστε πόσο μακριά μπορείτε να φτάσετε στο κριτήριο.
5. Επαναλάβετε τη διαδικασία τρεις φορές και ερμηνεύστε τα αποτελέσματα χρησιμοποιώντας τον παρακάτω πίνακα. (Χρησιμοποιήστε τις καλύτερες από τις τρεις προσπάθειές σας.)

Πώς να ερμηνεύσετε τα αποτελέσματα της δοκιμής Sit-And-Reach

Αν είστε ...	Η ευελιξία σας είναι μέτρια αν μπορείτε να προσεγγίσετε	Η ευελιξία σας είναι εξαιρετική αν μπορείτε να προσεγγίσετε
Άνδρας κάτω των 55 ετών	12 ίντσες (30, 5 cm)	19 ίντσες (48, 3 cm)
Γυναίκα κάτω των 55 ετών	16 ίντσες (40, 6 cm)	21 ίντσες (53, 3 cm)
Άνδρας 55 ετών και άνω	11 ίντσες (30.0 cm)	17 ίντσες (43, 2 cm)
Γυναίκα 55 ετών και άνω	15 ίντσες (38, 1 cm)	20 ίντσες (50, 8 cm)

Τα αποτελέσματα αφορούν τη δοκιμή Sit-and-Reach. Η απλή διαδικασία περιγράφεται παραπάνω.

Έτσι "Waddle" παίρνει για να σας πάρει Stretching;

Εάν δεν είστε τόσο ευέλικτοι όσο πρέπει να είστε, οι ιατρικοί ερευνητές συνιστούν την ενσωμάτωση της άσκησης Pilates, γιόγκα και τέντωμα στη ρουτίνα άσκησης σας. Τέτοιες ασκήσεις μπορεί να σας βοηθήσουν να τροποποιήσετε τη δυσκαμψία που σχετίζεται με την ηλικία των αρτηριών σας. Ξεκινήστε τώρα και πολύ σύντομα θα χαλαρώσετε σαν χήνα!

Κύκνοι: Ρομαντικά πουλιά με "Fowl" Tempers

Trumpeter Swan Γεγονός

Οι κύκνοι του Trumpeter θεωρήθηκαν ότι εξαφανίστηκαν στη δεκαετία του 1800. Ιθαγενείς στις Βόρειες Ηνωμένες Πολιτείες και στον Καναδά, ήταν υπερβολικά και σκοτώθηκαν από χιλιάδες για τα φτερά τους. Αυτά τα φτερά εστάλησαν στην Ευρώπη για να παράγουν φουσκάλες σε σκόνη και φτερωτά καπέλα κυρίες.

Μάθημα 2: Τα ζευγάρια απολαμβάνουν τη Φιλικότητα Plus Άλλα οφέλη

Οι κύκνοι επιπλέουν χαλαρά κατά μήκος της επιφάνειας της λίμνης σε ζεύγη, οι λαιμοί καμπυλωμένοι. Τους υποστηρίζουμε ως την επιτομή του ρομαντισμού και των δεσμευμένων σχέσεων.

Αν και το "διαζύγιο" εμφανίζεται μερικές φορές, οι κύκνοι γενικά σχηματίζουν δεσμούς ζεύγους που διαρκούν ολόκληρη τη ζωή τους - κατά μέσο όρο 10 χρόνια στην άγρια ​​φύση και 30 ή περισσότερα χρόνια σε αιχμαλωσία. ⁶ Εάν ένας φίλος πεθάνει, ο άλλος περνάει μια περίοδο πένθους. Παραμένει μόνος για αρκετές εποχές, πριν βρει έναν άλλο σύντροφο ή συμμετέχει σε ένα κοπάδι.

Οι συνεργασίες δια βίου παρέχουν κύκνους σημαντικά αναπαραγωγικά πλεονεκτήματα, καθώς τόσο οι άντρες όσο και οι γυναίκες συνεργάζονται για την αύξηση των νέων τους (αποκαλούμενες cygnets).

Οι άνθρωποι αντλούν επίσης ανταμοιβές από τις γαμικές συνεργασίες και τα οφέλη ξεπερνούν πέραν του ότι έχουν σταθερό συνεργάτη για να χνουρήσουν τα φτερά σας. Οι άνδρες, ωστόσο, συχνά παίρνουν περισσότερα από τη ρύθμιση από ό, τι οι γυναίκες.

Ποιος είναι ο πατέρας σου?

Οικονομικά οφέλη

Τα οικονομικά πλεονεκτήματα του γάμου δεν περιορίζονται στην κατανομή των εξόδων και στον συνδυασμό των πόρων. Τα παντρεμένα ζευγάρια έχουν κατά μέσο όρο δύο φορές περισσότερα στην τράπεζα από ό, τι τα άγαμα ζευγάρια. ^{7 Οι} έγγαμοι άνθρωποι αποκτούν επίσης πρόσβαση στην κάλυψη της υγειονομικής περίθαλψης, τα χαμηλότερα ποσοστά των ασφαλίστρων αυτοκινήτων, τα επιδόματα επιζώντων κοινωνικής ασφάλισης και άλλα ομοσπονδιακά οφέλη.

Επαγγελματικά οφέλη

Ένας παντρεμένος άνδρας κερδίζει περίπου το ένα τρίτο περισσότερο από τους απλούς φίλους του και οι άνδρες που συγκατοικούν με έναν συνεργάτη κερδίζουν κατά μέσο όρο 15-20% περισσότερο από τους άνδρες. ⁸ Τα επίπεδα αμοιβής των ανδρών ωφελούνται από το γάμο τους νωρίτερα, ανεξάρτητα από το αν είναι πτυχιούχοι γυμνασίου ή πιο μορφωμένοι .

Ωστόσο, για τις γυναίκες, αυτό δεν συμβαίνει. Εάν έχουν τουλάχιστον κάποια εκπαίδευση κολλεγίων, υπάρχει ένα εισόδημα από την καριέρα τους για την καθυστέρηση του γάμου μετά την ηλικία των 30 ετών. ⁹

Πόσα πτηνά είναι αυτή η γυναίκα που φοριέται;

Οφέλη υγείας και μακροζωίας

Η ευτυχισμένη ευδαιμονία συμβάλλει επίσης στην υγεία και σε μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η μη ύπαρξη συντρόφου ή συζύγου της ζωής κατά τη μέση ηλικία συνδέεται με πρόωρο θάνατο. οι παντρεμένοι άνθρωποι δεν έχουν διπλάσιες πιθανότητες να πεθάνουν κατά τη μέση ηλικία.

Σύμφωνα με μια μελέτη, οι άνδρες δεν χρειάζεται καν να εμπλακούν σε έναν ευτυχισμένο γάμο για να αποκομίσουν τα οφέλη για την υγεία. Σε σύγκριση με τους άνδρες, οι έγγαμοι άνδρες είχαν 46% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν - ακόμη και αν ο γάμος τους ήταν δυσαρεστημένος . ¹⁰

Ωστόσο, οι μελέτες τείνουν να δείχνουν ότι οι γυναίκες αποκομίζουν τα οφέλη του γάμου μόνο όταν είναι ευτυχισμένη. Οι ευτυχώς παντρεμένες γυναίκες κερδίζουν λιγότερο βάρος, έχουν χαμηλότερη χοληστερόλη και είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν κατάθλιψη και καρδιακές παθήσεις. ¹¹

Για τους άνδρες και τις γυναίκες, ο γάμος μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικός σε περιόδους σοβαρής ασθένειας. Σε μια μελέτη μεγάλης κλίμακας των παντρεμένων και άγαμων ασθενών με καρκίνο, αυτοί που δεν είχαν σύζυγο ήταν

• 17% πιθανότερο να έχει προχωρημένο στάδιο καρκίνου κατά τη στιγμή της διάγνωσης
• 53% λιγότερο πιθανό να λάβουν την κατάλληλη θεραπεία από τους παντρεμένους ασθενείς και
• 20% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από τους παντρεμένους ασθενείς με καρκίνο.

Έτσι, το έχετε: ο γάμος μπορεί να προσφέρει ένα βασικό πλεονέκτημα επιβίωσης.

Γεγονότα για τις πάπιες, τις χήνες και τους κύκνους

• Οι πάπιες και οι χήνες γουρλωτές επειδή έχουν πτερύγια και σχετικά μικρά πόδια.

• Οι κύκνοι μπορούν να διπλώσουν ένα από τα πόδια τους επάνω στις πλάτες τους. Το κάνουν για να απορροφήσουν επιπλέον ζεστασιά από τον ήλιο, βοηθώντας έτσι στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.

• Οι πάπιες ζευγαρώνουν για μια εποχή. Οι χήνες και οι κύκνοι είναι κοινωνικά μονογαμικές για τη ζωή αλλά όχι πάντα σεξουαλικά πιστές. Τα αρσενικά πουλιά συμβάλλουν, χωρίς να το γνωρίζουν, στην αύξηση των νέων που δεν είναι καν οι δικοί τους. (Ω, όχι! Φιλιππίνων!)

Δεν είναι ένα άσχημο πάπλωμα μεταξύ μας

Awww!

Μάθημα 3: Προσθέστε λίγο

Οι πάπιες, οι χήνες και οι κύκνοι ασχολούνται με την προετοιμασία ή την αυτο-περιποίηση των φτερών τους. Ο καθαρισμός απομακρύνει τα παράσιτα και τους βοηθά να διατηρούν και τα δύο καθαρά και στεγνά. Τα πουλιά χρησιμοποιούν τους λογαριασμούς τους για να ευθυγραμμίσουν τα φτερά τους ακριβώς έτσι και να τα στρώσουν με μια ειδική ουσία απωθητική από τον αδένα τους.

Ακριβώς όπως η σάλτσα που βοηθά πάπιες, χήνες και κύκνους για να δούμε το καλύτερό τους, μπορεί επίσης να σας βοηθήσει.

Η παραβίαση της ελκυστικότητας: "Τι είναι όμορφο είναι καλό"

Η ομορφιά προσδίδει πολλά οφέλη, ακόμη και αν είναι μια ποιότητα επιφάνειας. ^{12 Οι} φυσικά ελκυστικοί άνθρωποι θεωρούνται πιο ευτυχισμένοι, πιο κοινωνικοί και πιο επιτυχημένοι από ό, τι οι "πιο παρθένοι πάπια" μεταξύ μας.

Η προκατάληψη της ελκυστικότητας επεκτείνεται στις αξιολογήσεις των εκπαιδευτικών, στις προτιμήσεις των πολιτικών υποψηφίων και στις δικαστικές αποφάσεις. Η μεροληψία της ελκυστικότητας αναφέρεται μερικές φορές ως "το ό, τι είναι όμορφο είναι καλό" επειδή έχουμε την τάση να συνδέουμε ελκυστικούς ανθρώπους με επιθυμητές ιδιότητες.

Όντας Όμορφη στην Εργασία

Το να είσαι όμορφο δεν είναι απλώς για τις αντιλήψεις. Μεταφράζεται σε απτά πλεονεκτήματα.

Στο πλαίσιο της απασχόλησης, οι καλύτεροι υποψήφιοι για εργασία θεωρούνται πιο εύθυμοι και λαμβάνουν υψηλότερες προσφορές μισθών. Αυτό συμβαίνει παρά τη σχεδόν μηδενική σχέση μεταξύ πνευματικής ικανότητας και ελκυστικότητας.

Από τη στιγμή που δουλεύουν, τα οφέλη από την καλή εμφάνιση επεκτείνονται στις ευκαιρίες επαγγελματικής εξέλιξης και στις προαγωγές. Οι ελκυστικοί εργαζόμενοι είναι πιο πιθανό να επιλεγούν για εκπαιδευτικά προγράμματα διαχείρισης. Είναι επίσης πιθανότερο να προωθηθούν σε διευθυντικές θέσεις.

Ενώ η ελκυστικότητά μας καθορίζεται σε κάποιο βαθμό από την κληρονομικότητα, μπορούμε να προφέρουμε έτσι ώστε να είμαστε οι πιο όμορφες εκδοχές του εαυτού μας όσο το δυνατόν. Οι προσαρμογές στο μακιγιάζ, στο κομμωτήριο, στο ρουχισμό, στο γυμναστήριο και στη στάση του σώματος μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο παρουσιάζουμε τον εαυτό μας.

Αποφασίστε μόνοι σας. Ενώ είναι αλήθεια ότι η ομορφιά είναι το δέρμα βαθύ, η προχείρηση μπορεί να σας βοηθήσει να απλώσετε απλά τη φωλιά σας.

Τα καλά πράγματα χρειάζονται χρόνο

Μάθημα 4: Αντιμετωπίστε ένα μεγάλο έργο μία ημέρα κάθε φορά

Οι πάπιες και οι χήνες ζευγαρώνουν στα τέλη της πτώσης και αρχίζουν να φωλιάζουν την επόμενη άνοιξη. ¹³ Το ζευγάρι επιλέγει μια θέση φωλεοποίησης κάτω από θάμνους ή σε ψηλή βλάστηση, μακριά από το νερό καθώς και από αρπακτικά ζώα.

Η μητέρα γίνεται Διευθυντής Έργου, τοποθετώντας μεταξύ 8 και 18 αυγών (ανάλογα με την ποικιλία της πάπιας ή της χήνας). Εν τω μεταξύ ο σύντροφός της την περιμένει στο νερό. Κατανοώντας το τεράστιο έργο της, το θηλυκό βάζει ένα αυγό κάθε μέρα. Με την καθυστέρηση της επώασης μέχρι να βρεθούν όλα τα αυγά της, εξασφαλίζει ότι όλα τα νεογνά της θα εμφανιστούν εντός περιόδου 24-48 ωρών. Τότε μπορεί να τους οδηγήσει στο νερό.

Βασικά στοιχεία διαχείρισης έργου

Αν αντιμετωπίζετε ένα μεγάλο έργο που απειλεί να σας κατακλύσει, διαιρέστε το μεγάλο έργο σας σε μικρότερες εργασίες με ενεργά βήματα. Καθορίστε ένα χρονοδιάγραμμα, τους πόρους και τα εργαλεία που θα χρειαστείτε καθώς και τα ορόσημα που θα χρησιμοποιήσετε για να αξιολογήσετε την πρόοδο σε σχέση με το σχέδιο του έργου σας.

Επίσης, εξετάστε ποιες εργασίες μπορείτε να μεταβιβάσετε. (Η πάπια της μαμάς, για παράδειγμα, μεταβιβάζει κάποιες αποστολές στην πάπια πάπια.) Ένα gal δεν πρέπει να κάνει τα πάντα μόνο του.)

Εστιάστε τις προσπάθειές σας σε αυτό που πρέπει να κάνετε σήμερα, δίνοντας στον εαυτό σας ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα για να ολοκληρώσετε κάθε εργασία. Προκάλεσε τον εαυτό σου να εργάζεται ενάντια στο ρολόι. Πάρτε τα προγραμματισμένα διαλείμματα και καταγράψτε την πρόοδό σας.

Πάνω απ 'όλα, κάνετε τον εαυτό σας υπεύθυνο, μοιραζόμενοτε την απόδοσή σας με το καθιερωμένο σχέδιο έργου σας. Με τη λήψη μιας ημέρας κάθε φορά, πολύ σύντομα θα είστε εκεί που θέλετε να είστε!

Οποιοσδήποτε άλλος έχει πάπια;

Αν έχετε "πετσέτα πόδια" (πάπια δάχτυλα), πείτε μας τα σχετικά με αυτά στην ενότητα Σχόλια.

Αν έχετε πόδια webbed (επίσης γνωστά ως "πάπια δάχτυλα, " ή πιο σωστά "syndactyly"), πείτε μας για την εμπειρία σας στο τμήμα Σχόλια. Τους κρύβεις; Μήπως "μαζεύετε τους ανθρώπους" μαζί τους; Έχετε πάρει διορθωτική χειρουργική επέμβαση;

Μιλήστε έξω

Μάθημα 5: Αφήστε το άγχος να σβήσει όπως το νερό από την πλάτη της πάπιας

Χάρη στον ουροπυθικό αδένα (πάγος), οι πάπιες, οι κύκνοι και οι χήνες είναι σε θέση να εφαρμόζουν μια ειδική κηρώδη ουσία που τους στεγανοποιεί αποτελεσματικά. Δεν θα ήταν τρομερό να εφαρμόσουμε την ίδια τεχνική στον εαυτό μας για να αποφύγουμε το άγχος;

Έχει σχέση με πολύ άγχος

• κλινική κατάθλιψη
• αύξηση βάρους
• αυπνία
• πονοκεφάλους / ημικρανίες
• πρόωρο τοκετό σε έγκυες γυναίκες
• υψηλό σάκχαρο στο αίμα σε διαβητικούς
• πόνος στην πλάτη
• φλεγμονή του άσθματος, πολλαπλή σκλήρυνση και άλλες σοβαρές ιατρικές καταστάσεις
• μεγαλύτερη φλεγμονή και κρυολογήματα
• υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακής προσβολής
• ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών
• επιταχυνόμενες συστολές εγκεφαλικού ιστού σε περιοχές του εγκεφάλου που εποπτεύουν τη συλλογιστική, τη λήψη αποφάσεων, τα συναισθήματα και τον αυτοέλεγχο
• πρόωρη γήρανση
• γενετικές αλλαγές που μπορεί να εμφανιστούν στην επόμενη γενιά.

Χρειάζεται λοιπόν πιο πειστική για να ελέγξετε το άγχος σας; Είτε ασκείτε, διαλογίζεστε, είτε μιλάτε με έναν φίλο, μάθετε πώς να αφήνετε το στρες να κυλάει σαν νερό από την πλάτη της πάπιας.

Η υγεία σας εξαρτάται από αυτό!

Όπως το νερό από την πλάτη της πάπιας

Buttercup η πάπια με ειδικές ανάγκες: Ένας τυχερός ducky

Όταν το Buttercup η πάπια είχε εκκολαφθεί σε μια τάξη βιολογίας στο σχολείο το 2012, ένα από τα πόδια του στράφηκε προς τα πίσω.

Δυστυχώς, η αναπηρία του δεν μπόρεσε να διορθωθεί πλήρως και θα μπορούσε να περάσει μόνο με ακραίο πόνο. Το Buttercup πήγε στο Ιερό Πτηνό Άγγελο για την επεξεργασία.

Το πόδι του ήταν ακρωτηριασμένο και ο τυχερός κοριτσάκι έλαβε ένα προσθετικό πόδι υψηλής τεχνολογίας χάρη στα θαύματα της τεχνολογίας τρισδιάστατης εκτύπωσης.

Το Buttercup the Disabled Duck παίρνει ένα υψηλής τεχνολογίας 3-D τυπωμένο πόδι

Αντισταθείτε στην ώθηση να τροφοδοτήσετε πάπιες και χήνες στο τοπικό σας πάρκο

Πριν ξεκινήσετε στο πάρκο με ένα ψωμί ψωμιού, σκεφτείτε δύο φορές. Αν και πολλοί άνθρωποι τροφοδοτούν πάπιες και χήνες, η συνήθεια είναι πραγματικά επιβλαβής για τα πουλιά για τους εξής λόγους:

• Φτωχή διατροφή
• Μεταδοτική ασθένεια
• Η αφύσικη εξάρτηση από τα φυλλάδια
• Ρύπανση
• Υπερπληθυσμός
• Καθυστέρηση μετανάστευσης

Γιατί να μην τραβήξετε φωτογραφίες;

Αν τα αγαπάς, παρακαλώ κοιτάξτε, αλλά μην ταΐζετε

Η απαλή μητρική γάτα υιοθετεί εγκαταλελειμμένα παπάκια μωρών

Πηγές

1. British Waterfowl Association. "Κύκλοι." Βρετανική αρχική σελίδα Ένωσης υδατοπαθών. Πρόσβαση στις 25 Σεπτεμβρίου 2013..
2. Michigan State University. "Kellogg Bird Sanctuary: Γνωρίστε τους κύκνους σας." Καλωσόρισμα - Βιολογικός Σταθμός WK Kellogg. Πρόσβαση στις 4 Μαρτίου 2016..
3. Ιατρικές ειδήσεις σήμερα. «Η σημαντική σχέση μεταξύ ευελιξίας και υγείας». Τελευταία τροποποίηση στις 9 Οκτωβρίου 2009..
4. Tanenbaum, Sharon. "Αυξήστε την ευελιξία σας και βελτιώστε τη ζωή σας - CNN.com". CNN.com. Τελευταία τροποποίηση στις 21 Αυγούστου 2010..
5. Khalsa, Soram. "Η ευελιξία του σώματός σας προσαρμόζεται στην ευελιξία των αρτηριών σας". Το Huffington Post. Τελευταία τροποποίηση στις 11 Μαΐου 2010.
6. Τουντζ, Κολίν. "Φιλούν περίφημα για τη ζωή, αλλά σαν ένα ζευγάρι που ψάχνει να βρει νέους εραστές ... την αλήθεια για τις σεξουαλικές ζωές των κύκνων". Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο. Τελευταία τροποποίηση στις 26 Ιανουαρίου 2010..
7. Ebben, Paula. "Μπορεί ο γάμος να βελτιώσει τα οικονομικά σας;" CBS Boston. CBS Boston. Τελευταία τροποποίηση στις 21 Φεβρουαρίου 2011..
8. Σάδερλαντ, Κερί. "Οι παντρεμένοι άνδρες κερδίζουν ένα τρίτο περισσότερο από τους απλούς ομολόγους τους." Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο. Τελευταία τροποποίηση στις 30 Ιανουαρίου 2010..
9. Barkhorn, Eleanor. "Το να παντρευτείς αργότερα είναι σπουδαίο για τις γυναίκες που έχουν εκπαιδευτεί από το κολέγιο." Ο Ατλαντικός. Τελευταία τροποποίηση στις 15 Μαρτίου 2013..
10. Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ. «Ο γάμος οδηγεί σε καλύτερη υγεία για τους άνδρες - Δημοσιεύσεις υγείας του Χάρβαρντ». Πληροφορίες υγείας και ιατρικές πληροφορίες - Δημοσιεύσεις υγείας του Χάρβαρντ. Τελευταία τροποποίηση τον Ιούλιο του 2010..
11. DeNoon, Daniel J. "Μόνο ο ευτυχισμένος γάμος είναι υγιής για τις γυναίκες". WebMD. Τελευταία τροποποίηση στις 15 Σεπτεμβρίου 2003..
12. Cornell HR Review. "Μπορεί ο καλύτερος (κοιτάζοντας) άνθρωπος να κερδίσει: τον ασυνείδητο ρόλο της ελκυστικότητας στις αποφάσεις απασχόλησης." Τελευταία τροποποίηση στις 14 Φεβρουαρίου 2013..
13. Rehabber της άγριας ζωής. "Πάπια - Αυγό χήνας και πληροφορίες για τις φωλιές" Rehabber της άγριας ζωής. " Πληροφορίες και πόροι για την αποκατάσταση των άγριων ζώων. Πρόσβαση στις 29 Σεπτεμβρίου 2013..