Ακούγοντας μουσική Πριν από τις δοκιμές ευκινησίας σκυλιών μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε
Αυτό είναι το μυαλό σας στη μουσική
Παρακολουθήστε τυχόν περπάτημα σε μια δοκιμή ευκινησίας σκύλου και θα δείτε μερικούς ανταγωνιστές με αυτά τα λευκά ακουστικά που έχουν κολλήσει στα αυτιά τους. Ενώ μερικοί ανταγωνιστές ακούνε μουσική για να καταστρέψουν τυχόν αρνητικά σχόλια που έγιναν κατά τη διάρκεια της διαδρομής, άλλοι ανταγωνιστές ακούν μουσική επειδή καταλαβαίνουν τη δύναμη της μουσικής στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Αυτοί οι ανταγωνιστές παίρνουν ένα πόδι χρησιμοποιώντας τη μουσική για να ωθήσουν το διανοητικό τους παιχνίδι σε υψηλότερο επίπεδο.
Μελέτες έχουν επιστημονικά αποδεδειγμένη μουσική που επηρεάζει το μυαλό μας. Όταν παίζεται η μουσική, ο ανθρώπινος εγκέφαλος «ανάβει» και υπάρχει αύξηση της εγκεφαλικής λειτουργίας, σύμφωνα με αυτές τις μελέτες. Αυτή η γνώση μπορεί να βοηθήσει τον αγωνιζόμενο αγώνας σκύλου να συνεχίσει το παιχνίδι της ευκινησίας απλά προσθέτοντας μουσική στο προ-τρέξιμο τελετουργικό της.
Ο Χειριστής χρειάζεται τον Ψυχικό Έλεγχο
Η ευελιξία του σκύλου επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από την ικανότητα του χειριστή να ελέγχει την ψυχική πλευρά του αθλήματος. Οι αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα, η αδυναμία εστίασης και ακόμη και η έλλειψη κινήτρων επηρεάζουν άμεσα την ικανότητα μιας ομάδας να αποδίδει καλά. Η ιδιαίτερη προσοχή στον πνευματικό έλεγχο μπορεί να αυξήσει την επιτυχία μιας ομάδας.
Έτσι, αν η μουσική είναι γνωστό ότι επηρεάζει τον εγκέφαλο και ο πνευματικός έλεγχος είναι μια σημαντική πτυχή του αθλήματος, οι ανταγωνιστές της ευκινησίας θα πρέπει πιθανώς να δίνουν μεγαλύτερη προσοχή σε ό, τι έχουν στη λίστα αναπαραγωγής ευκινησίας τους. Εάν δεν διαθέτουν ένα playlist ευκινησίας, μπορεί να θέλετε να δημιουργήσετε ένα.
Η φανταστική μουσική εμφανίζεται να επηρεάζει τον εγκέφαλο
Μπορεί να σκέφτεστε όλα αυτά είναι καλά, αλλά τι κάνει ο εγκέφαλος όταν αφαιρούνται τα ακουστικά; Μήπως τα οφέλη της μουσικής στον εγκέφαλο παραμένουν μετά την απομάκρυνση της μουσικής; Μετά από όλα, ένας ανταγωνιστής ευκινησίας δεν μπορεί να φορέσει το iPod τους στο δαχτυλίδι ευκινησίας.
Μελέτες δείχνουν ότι ο εγκέφαλος φαίνεται να χρησιμοποιεί μεγάλο μέρος των ίδιων περιοχών όταν φαντάζεται τη μουσική όπως όταν το ακούει. Όταν φανταζόμαστε τη μουσική, φαίνεται ότι ο μετωπικός λοβός-το μέρος του εγκεφάλου που συντονίζει τις υψηλότερες νοητικές λειτουργίες και τη μνήμη εργασίας- δημιουργεί τη φανταστική μουσική. (Δείτε το βίντεο κλιπ του επεισοδίου "Μουσικά μυαλά" της Nova παραπάνω.)
Η δική μου εμπειρία
Η έρευνα αυτή συμβαδίζει με αυτό που συνέβη σε μένα στο Εθνικό Πρωτάθλημα Agility 2013 AKC Agility. Το 11χρονό μου, Aslan, και εγώ ευτυχώς βρεθήκαμε να αγωνιστούμε στον Γύρο του Challenger μπροστά από πολλούς θεατές που γεμίζουν την αρένα. Ήξερα τι ελπίζω να επιτύχω στο τρέξιμο: Ήθελα να αφήσω όλα όσα είχαμε στο δαχτυλίδι. Ήθελα και οι δυο μας, ανεξάρτητα από τους φυσικούς μας περιορισμούς της ηλικίας και της υγείας, να αφήσουμε το δαχτυλίδι γνωρίζοντας ότι είχαμε δώσει όλους μας.
Βρήκα τη χορωδία του "We Are Young" από τη μπάντα Fun που τρέχει γύρω στο κεφάλι μου. Λίγο πριν βγούμε στο δαχτυλίδι, το τραγούδησα στο Aslan:
"Απόψε, είμαστε νέοι, ας πυρπολήσουμε τον κόσμο, μπορούμε να καψίσουμε φωτεινότερα από τον ήλιο".
Σύμφωνα με τις μελέτες μαγνητικής τομογραφίας του εγκεφάλου, αυτό έδειξε τον μετωπιαίο φλοιό μου, ο οποίος ασχολείται με υψηλότερες νοητικές λειτουργίες και μνήμη εργασίας. Και οι δύο είναι δεξιότητες που θα μπορούσαν να με βοηθήσουν με το τρέξιμο της ευκινησίας. Επιπλέον, τα συναισθήματα των στίχων του τραγουδιού ώθησαν το διανοητικό μου παιχνίδι ακόμα υψηλότερα. Ο Aslan και εγώ είμαστε και οι δύο μεγαλύτεροι, αλλά εκείνη τη στιγμή, ανεξάρτητα από τους περιορισμούς μας, θα έπρεπε να τρέξουμε σαν νέοι.
Με αυτό το ηχώ στο κεφάλι μου και ο μετωπικός φλοιός μου φωτισμένος, πήγα στο δαχτυλίδι εστιασμένο και έτοιμος να δώσει όλα όσα είχαμε. Και το κάναμε.
Μερικά άλλα τραγούδια στην Playlist της Agilitymach
- "Αστέρια" - Switchfoot:
- "Εγώ έζησα" - OneRepublic
- "Go Big or Go Home" - Αμερικανοί συγγραφείς
- "Good Riddance" (Ώρα της ζωής σου) - Greenday
- "Ο χρόνος της ζωής μου" - Δαβίδ Κουκ
- "You Raise Me Up" - Ο Josh Groban
- "Στον Χριστό Μόνο" - Brian Littrell
- "Dream On" - Aerosmith
- "Ονειροπόλος" - Super Tramp
- "Αίθουσα της φήμης" - Το σενάριο και will.i.am
- "Να είσαι το όραμά μου" - Phil Keaggy
- "Agnus Dei" - Τρίτη Ημέρα
- "Περπατήστε τον περίπατο" - Πω
- "Γεννήθηκε για να τρέξει" - Bruce Springsteen
- "Ζωή στο χρώμα" - μία Δημοκρατία
- "Η ζωή είναι ένας αυτοκινητόδρομος" - Rascal Flatts
- "Άγριο πράγμα" - Ο Τρόγκς
Δημιουργία λίστας αναπαραγωγής ευκινησίας
Ενώ οι μελέτες για το πώς οι διαφορετικοί τύποι μουσικής επηρεάζουν τον ανθρώπινο εγκέφαλο συνεχίζονται, εδώ είναι μια πολύ ακαδημαϊκή λίστα τραγουδιών που οι ανταγωνιστές θα μπορούσαν να εξετάσουν προσθέτοντας τους δίσκους αναπαραγωγής τους. Οι μουσικές προτιμήσεις ποικίλλουν πολύ από άτομο σε άνθρωπο και αυτά τα τραγούδια ίσως ή δεν μπορούν να ταιριάζουν με αυτό που βρίσκετε ανυψώνει τα συναισθήματά σας και σας προετοιμάζει διανοητικά για ευκινησία. Ωστόσο, αυτά τα τραγούδια θα σας δώσουν ένα σημείο εκκίνησης για να αρχίσετε να συγκεντρώνετε ένα δικό σας playlist.
Κινηματογραφικά τραγούδια και τραγούδια με αδρεναλίνη
Έχω πραγματικά πολλά διαφορετικά playlists ευκινησίας. Ορισμένα είναι κίνητρα που με βοηθούν να μην καίνω σε ευκινησία. Αυτά τα τραγούδια είναι πολύ συναισθηματικά και προσωπικά για μένα. Η ακοή τους προκαλεί έντονες αναμνήσεις από τα σκυλιά μου και τα προηγούμενα γεγονότα ευκινησίας, ή φέρνουν σε συναισθήματα που συνδέονται με τα μελλοντικά όνειρα ευκινησίας. Αυτά τα τραγούδια μπορούν να με φέρουν σε δάκρυα, ενώ παράλληλα με ωθεί με συναισθηματικό τρόπο να συνεχίσω αυτό το απίστευτο ταξίδι με τα σκυλιά μου.
Άλλα τραγούδια απλά με έτοιμο για δράση στο δαχτυλίδι. Αυτά τα τραγούδια έχουν σχεδιαστεί για να με βάλουν στην άκρη. Είτε χρειάζομαι εστίαση είτε αδρεναλίνη, αυτά τα τραγούδια δίνουν την ώθηση να φτάσουν σε αυτό το αεροπλάνο. Συχνά τραγουδάω αυτά τα τραγούδια στο μυαλό μου στις δοκιμές ευκινησίας σαν ένα μάντρα για να πιέζω συνεχώς τον εαυτό μου στην κατάσταση "πάλης ή πτήσης" που θέλω να επιτύχουμε πριν από ένα τρέξιμο.
Πώς να αναπτύξετε τη λίστα αναπαραγωγής σας
Καθώς αναπτύσσετε το playlist για την ευκινησία σας, καθίστε και σκεφτείτε τι χρειάζεται το διανοητικό σας παιχνίδι. Χρειάζεστε εστίαση; Χρειάζεστε κίνητρα; Χρειάζεται να ηρεμήσετε πριν από ένα τρέξιμο; Χρειάζεται να ξεπεράσετε το τρέξιμο; Με αυτό κατά νου, αρχίστε να μαζεύετε τη μουσική που σας σημαίνει περισσότερο και θα σας βοηθήσει να μετακινηθείτε στο συναισθηματικό μέρος που πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια μιας δίκης ευκινησίας.
Παρακάτω παραθέτω μερικά από τα αγαπημένα μου τραγούδια ευκινησίας. Έχω συμπεριλάβει επίσης μερικά βίντεο με τα τραγούδια, έτσι μπορείτε να τα ακούσετε εδώ. Μερικά από τα βίντεο είναι τα κινητά μου μουσικά βίντεο. Άλλα είναι τα επίσημα μουσικά βίντεο ή τα λυρικά βίντεο του καλλιτέχνη.
Ενώ τα γούστα σας μπορεί να διαφέρουν πολύ από το δικό μου, αυτή η λίστα έχει σχεδιαστεί για να σας κάνει να σκεφτείτε τη δική σας λίστα αναπαραγωγής και ίσως να εκπλαγείτε να βρείτε ένα στολίδι που δεν εξετάσατε ποτέ στα παρακάτω τραγούδια.
Η λίστα αναπαραγωγής ευκινησίας
"Είμαστε οι πρωταθλητές" από την Βασίλισσα
Αυτό το εικονικό αθλητικό τραγούδι ακούγεται σε αθλητικές εκδηλώσεις σε όλο τον κόσμο. Οι αναζωογονητικοί στίχοι του για την υπέρβαση του καλύτερου μπορούν να ωθήσουν τους οπαδούς των σπορ σε μια φρενίτιδα. Μπορεί επίσης να ενισχύσει τους χειριστές ευκινησίας. Αυτό το τραγούδι όχι μόνο έχει τους στίχους για να βοηθήσει με την εμπιστοσύνη, αλλά και η μελωδία έχει συναισθηματική δύναμη επίσης.
Υπάρχει ένας λόγος που το τραγούδι αυτό χρησιμοποιείται ξανά και ξανά στον αθλητισμό. "Έχω καταβάλει τα δικά μου τέλη, με την πάροδο του χρόνου, έχω κάνει την ποινή μου, αλλά δεν διαπράξω κανένα έγκλημα και κακά λάθη, έχω κάνει μερικά, είχα το μερίδιο της άμμου μου κλώτσησε στο πρόσωπό μου, αλλά εγώ "Έλα να είμαι ο Πρωταθλητής μου φίλος και θα συνεχίσουμε να αγωνιζόμαστε μέχρι το τέλος".
Μήπως είναι καλύτερα από αυτό;
"Αυτή είναι η στιγμή μας" από τον Kenny Chesney
Ένα από τα κορυφαία τραγούδια ευκινησίας μου, αυτό το τραγούδι της χώρας Kenney Chesney μιλάει για τον ιδρώτα, τη σκληρή δουλειά και τη θυσία που απαιτείται για να φτάσουν σε οποιοδήποτε όνειρο και να ανταγωνίζονται στην ευκινησία είναι σίγουρα μια θυσία. Οι ομάδες κορυφής δαπανούν χιλιάδες ώρες για προετοιμασία για διαγωνισμό. Φυσική προετοιμασία τόσο για τον άνθρωπο όσο και για τον σκύλο, τον εξοπλισμό στερέωσης, τα μαθήματα κτιρίων, την ανάγνωση βιβλίων και αντικειμένων, την αγορά του σωστού εργαλείου, την παρακολούθηση μαθημάτων ευελιξίας και σεμιναρίων, την εκπαίδευση, τη διεξαγωγή δοκιμών: δεν μπορεί να γίνει χωρίς να θυσιαστούν άλλα μέρη της ζωής .
Αλλά η θυσία και η σκληρή δουλειά πληρώνουν όταν έρθει η ώρα. "Αυτό είναι το πεπρωμένο μας, ο χρόνος μας για να λάμψει, αυτή είναι η στιγμή μας, αυτή είναι η εποχή μας".
Αυτό είναι ένα υπέροχο τραγούδι για να πάρει το μυαλό έτοιμο να επιτεθεί σε μια πορεία ευκινησίας και για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης και κίνητρο. Τραγίζω αυτό στο κεφάλι μου συχνά τόσο κατά τη διάρκεια πρακτικής ευκινησίας και δοκιμών.
"Ελπίζω να χορεύεις" από τον Lee Ann Womack
Είμαι μεγάλος πιστός στην ύπαρξη ονείρων στη ζωή. Είτε αυτά τα όνειρα είναι προσανατολισμένα προς την οικογένεια, την πίστη, την εργασία ή τον αθλητισμό, τα όνειρα βοηθούν να κάνουν τη ζωή γλυκιά. Ωστόσο, τόσο συχνά, οι άνθρωποι φοβούνται να ονειρεύονται.
Αυτό το τραγούδι εντάχθηκε στο playlist μου για την ευκινησία το 2007, όταν ο Aslan, το στέλεχος μου, έλαβε το προσόντα για το Εθνικό Πρωτάθλημα Agility Agility του AKC. Είχαμε προκριθεί πριν, αλλά λόγω των περιορισμών εισόδου εκείνη την εποχή, δεν πήγε να πάει. Αυτοί ήταν οι πρώτοι εθνικοί μας που πραγματικά παρακολουθούσαν. Ήμουν τόσο ενθουσιασμένος. Ήταν η κορύφωση ενός ονείρου. Ο Ασλάν θα τρέξει με την ελίτ.
Πολλοί από τους στίχους σε αυτό το τραγούδι είναι πολύ προσωπικοί για μένα, αλλά αντηχούν παγκοσμίως, καθώς το τραγούδι αυτό χρησιμοποιείται ευρέως ως κινηματογραφικό τραγούδι.
"Ελπίζω να αισθάνεσαι ακόμα μικρός όταν στέκεσαι δίπλα στον ωκεανό, κάθε φορά που κλείνει μια πόρτα, ελπίζω ότι θα ανοίξει και πάλι, υποσχέσου μου ότι θα δώσεις την πίστη σε μια πιθανή μάχη, και πότε θα έχεις την επιλογή να καθίσεις ή να χορέψεις. Ελπίζω να χορέψετε. "
Βγείτε εκεί με το σκυλί σας και χορέψτε.
"Livin 'on the Edge" από την Aerosmith
Ένα από τα ροκ τραγούδια που χρησιμοποιώ για να με πάρω να πάω διανοητικά, σωματικά και συναισθηματικά πριν τρέξει μια ευκινησία. Το τρέξιμο του γρήγορου σκύλου μου Asher μοιάζει πολύ με το να ζεις στην άκρη. Πάντα αισθάνομαι ότι κρατάμε στο τρέξιμο από τα νύχια μας, ή στην περίπτωσή του, τα νύχια.
Ο δυνατός ροκ ρυθμός και οι στίχοι για τη ζωή που ζουν στην άκρη κάνουν αυτό το τραγούδι ένα από τα τραγούδια μου "τραγουδώντας στο κεφάλι μου πριν από ένα τρέξιμο".
"Hold on Sight" από την Ορχήστρα Ηλεκτρικού Φωτός
Το θεματικό μου τραγούδι για τους Εθνικούς του 2008, αυτή η κλασική συζήτηση για την υπερνίκηση και την ώθηση στα εμπόδια για να φτάσει σε ένα όνειρο. Συζητά ακόμη και αυτό το θέμα στα αγγλικά και τα γαλλικά! Τι θα μπορούσε να είναι πιο «διεθνής» ευκινησία από αυτό;
"Όταν βλέπεις το πλοίο σου να φεύγει, όταν αισθάνεσαι ότι η καρδιά σου σπάει.
Σας ευχαριστώ ELO. Θα.
"Η ανάβαση" από την Miley Cyrus
Αυτό είναι ίσως το αγαπημένο μου τραγούδι όλων των εποχών στη λίστα αναπαραγωγής ευκινησίας μου. Έχω ακούσει αυτό το τραγούδι εκατοντάδες φορές. Μπορώ να το τραγουδήσω στον ύπνο μου. Λοιπόν, όχι τόσο κοντά όσο και η Miley Cyrus, αλλά μπορώ να το τραγουδήσω - κάτι τέτοιο.
Αυτό το τραγούδι είναι εξαιρετικό για να σας παρακινήσει όταν βρίσκεστε κάτω, δημιουργώντας σας όταν είστε συνθλιμμένοι και ακόμα πιο ευτυχισμένοι όταν είστε ήδη ευχαριστημένοι. Ένα τραγούδι για τους αγώνες, τα βουνά και το ταξίδι, αυτό το τραγούδι μιλά ακόμη και για το κτύπημα του διανοητικού παιχνιδιού. Τι θα μπορούσε να είναι ένα καλύτερο τραγούδι για να σας βάλει στο σωστό πλαίσιο του νου πριν από μια δίκη ευκινησίας;
"Δεν είναι για το πόσο γρήγορα φτάνω εκεί, δεν είναι για το τι περιμένει από την άλλη πλευρά ... Είναι η άνοδος."
Kleenex παρακαλώ.
"Μην σταματήσετε να πιστεύετε" με Ταξίδι
Τώρα, παρακαλώ, μην με διαφωνείτε. Έχω αυτό το τραγούδι στο playlist μου, επειδή είναι ένα καλό τραγούδι "overcoming the odds". Τούτου λεχθέντος, δεν είναι το αγαπημένο μου, αλλά επειδή ξέρω ότι είναι τόσα πολλά αγαπημένα των άλλων, έπρεπε να το συμπεριλάβω σε αυτή τη λίστα.
"Μην σταματήσετε να πιστεύετε, κρατήστε το συναίσθημα αυτό". Πολύ κίνητρο.
Τώρα, αν κάποιος μπορούσε να μου πει παρακαλώ, ποιοι είναι "άνθρωποι φωτός δρόμου", και είμαι ένας;
"Crazy Train" από τον Ozzy Osbourne
Ένα άλλο τραγούδι που είναι δημοφιλές σε αθλητικές αρένες σε όλο τον κόσμο, το "Crazy Train" περιγράφει ότι κάποια ευκινησία τρέχει τέλεια και συχνά περιγράφει αυτό που αφήνω έξω στην πορεία ευκινησίας. Αυτό το τραγούδι είναι το ένα που χρησιμοποιώ ως τρόπο να ανεβάσω τη διάθεσή μου λίγο πριν από μια δίκη.
"Θα πάω από τις σιδηροτροχιές σε ένα τρελό τρένο."
Ξέρω ότι είναι ο Ozzy Osbourne, αλλά το ακούω. Είναι πολύ πιασάρικο. "Όλοι στο πλοίο" για αυτό θα είναι μια διασκέδαση, μύγα από την έδρα του παντελόνι τρέχει! Και ο Ozzy είναι ο μηχανικός μας. Πρόσεχε!
"Dark Horses" από το Switchfoot
Όταν ανταγωνίζομαι, βοηθά την εστίασή μου αν είμαι λίγο τρελός. Αυτό το τραγούδι βοηθάει να ωθήσει το διανοητικό μου παιχνίδι προς το σκοπό αυτό. Ένα τραγούδι "στίχους μας", το Switchfoot τραγουδά για να πιέζεται προς τα κάτω και να ανεβαίνει ξανά. "Περίμενε, δεν έχει τελειώσει τώρα, είμαστε κάτω, αλλά δεν είμαστε ποτέ έξω, ναι, είμαστε τα σκοτεινά άλογα".
Αυτό το τραγούδι είναι γεμάτο ελπίδα ενάντια στις αντιξοότητες. Είναι ένα τραγούδι για τον αουτσάιντερ, και στην περίπτωση της ευκινησίας, μπορείτε να πάρετε αυτόν τον όρο κυριολεκτικά. Είναι ένα τραγούδι για το κτύπημα των αποδόσεων.
Όλες οι ομάδες ευκινησίας αισθάνονται κατά καιρούς αουτσάιντερ. Περιστασιακά, αισθανόμαστε την πίεση και τη συντριβή από τις συνθήκες ζωής ή άλλους ανθρώπους. Αυτό το τραγούδι μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση εμπιστοσύνης και να δώσει στο χειριστή μια στάση: «Νομίζεις ότι δεν μπορούμε να το κάνουμε; Αυτή η νοοτροπία "εμείς εναντίον του κόσμου" χρησιμοποιείται συχνά από προπονητές για να παρακινήσει τις ομάδες τους να παίζουν πιο σκληρά και να αυξάνουν την εστίαση, προκειμένου να αποδείξουν λάθος τους κακοποιούς τους. Εκείνοι που θα μπορούσαν να επωφεληθούν από αυτό το είδος μιας θυμωμένης νοητικής νοητικής νοοτροπίας μπορεί να βρουν αυτό το τραγούδι που πρέπει να έχουν στον playlist του.
"Δεν μας νοιάζει αυτό που λένε, γνωρίζουμε ότι θα βρούμε έναν τρόπο, είμαστε τα σκοτεινά άλογα".
"Γεννημένος να είναι άγριος" από τον Steppenwolf
Α, ο Στάπερ Γουόλφ. Ο καθένας ξέρει «γεννημένος να είναι άγριος», και καθώς περιγράφει τέλεια το αδίστακτο σκίφι μου Asher, έπρεπε να είναι μέρος του playlist μου ευκινησίας.
"Μου αρέσει ο καπνός και ο φωτισμός, ο βροντής βαρέων μετάλλων, ο αγώνας με τον άνεμο και η αίσθηση ότι είμαι κάτω."
Ποιος δεν αρέσει να αγωνίζεται με τον άνεμο με το σκυλί τους; Ποιος δεν ακούει, μυρίζει και αισθάνεται καπνό, φωτισμό και βροντή μετά από ένα τρέξιμο πηγαίνει στη ζώνη;
"Όπως ένα παιδί της αληθινής φύσης, γεννηθήκαμε γεννημένοι να είναι άγριοι".
Ναι, κύριε!
"All Star" από το Smash Mouth
Ένα άλλο κλασικό "παίξτε το παιχνίδι, πηγαίνετε να παίζετε" (hey, that's in the lyrics!) Τραγούδι, αυτό το τραγούδι μπορεί να με πάρει τολμηρό, brazen και έτοιμο να παίξει. Αυτό είναι ένα τραγούδι που σχεδόν κανείς μπορεί να αγαπήσει. Μετά από όλα, έχει μια καλή κτύπημα, και είναι εύκολο να χορέψουν!
"Γεια σου τώρα, είσαι ένα All Star, παίρνεις το παιχνίδι, παίζεις, τώρα είσαι Rock Star.
Και για όσους από εσάς αναρωτιέστε αν είστε το στυλ ευκινησίας είναι λίγο περίεργο, θυμηθείτε τι λέει ο Smashmouth: "Μόνο τα αστέρια γυρίσματα σπάσουν το καλούπι."
"Carry On" από τη διασκέδαση
Αυτό είναι ένα από τα νεώτερα τραγούδια στο playlist μου ευκινησία, και Fun είναι ένα από τα αγαπημένα μου νέα συγκροτήματα. Καθώς έγραψα ένα ολόκληρο άρθρο σχετικά με αυτό το τραγούδι και τους Εθνικούς του 2013, θα σας παραπέμψω απλώς σε αυτό το άρθρο αντί να ανακαλύψετε τον τροχό που περιγράφει τη συναισθηματική έλξη αυτού του τραγουδιού: "Carry On" Ανταγωνιστές του εθνικού πρωταθλήματος Agility Dog Agility 2016.
Μοιραστείτε τη λίστα αναπαραγωγής της ευελιξίας σας
Λατρεύω τη μουσική και σε κάθε δεδομένη στιγμή υπάρχει ένα τραγούδι που «φαντάζεται» στο κεφάλι μου. Αυτό, οι μελέτες δείχνουν, είναι καλό, ειδικά εάν απαιτείται μνήμη και εστίαση. Πριν από τα περισσότερα τρεξίματά μου, τραγουδάω ένα τραγούδι στον εαυτό μου ή ακόμα και μαλακά στα σκυλιά μου. Πάντα πίστευα ότι αυτό ήταν ένας καλός τρόπος να με ωθήσει με συναισθηματικό τρόπο και να με πάρει "στα δάχτυλα των ποδιών μου" για ένα τρέξιμο, και η επιστήμη φαίνεται να στηρίζει αυτό που ήδη γνώριζα ενστικτωδώς.
Καθώς δημιουργείτε τη μουσική playlist σας, μην ξεχάσετε να βουτήξετε το αγαπημένο σας τραγούδι στο κεφάλι σας πριν τρέξετε και μην ξεχάσετε να ακούτε τη λίστα αναπαραγωγής σας επίσης. "Φωτισμός" του εγκεφάλου σας για προσοχή και εστίαση πριν από ένα τρέξιμο δεν μπορεί να είναι κακό!
Όπως προαναφέρθηκε, η μουσική είναι πολύ εξατομικευμένη. Υπάρχουν χιλιάδες τραγούδια που θα μπορούσαν να πάνε σε ένα playlist ευκινησίας. Στα παρακάτω σχόλια, γιατί δεν μοιράζεστε αυτό που ακούτε πριν τρέξει μια ευκινησία; Μοιράζεστε, μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον να βρει ένα τραγούδι που θα ωθήσει το διανοητικό παιχνίδι του στο σωστό μέρος. Δεν χρειάζεται να εγγραφείτε για να αφήσετε ένα σχόλιο. Μπορείτε να σχολιάσετε ως "επισκέπτης".
Θα ήθελα πολύ να ακούσω τον playlist για την ευκινησία σας!
