Όταν η γάτα σας πεθαίνει: απαλές συμβουλές για να θεραπεύσετε τη θλίψη σας καρδιά

Η αντιμετώπιση της απώλειας μιας γάτας μπορεί να είναι καταστροφική

Αντιμετωπίζοντας τον πόνο της γάτας σας που πεθαίνει μπορεί να είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που θα αντιμετωπίσετε. Αλλά με υπομονή και ευγενική αυτο-φροντίδα, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε εσείς και η οικογένειά σας να κάνετε για να διευκολύνετε τον πόνο και τη θλίψη να χάσετε τη γάτα σας.

Οι γάτες μπορούν να είναι απίστευτα στοργικές, αγάπες και πιστές. Μας θυμίζουν να είμαστε παιχνιδιάρικοι και περιπετειώδεις. Μας θυμίζουν να ζούμε τη στιγμή και να αγαπάμε άνευ όρων. Με πολλούς τρόπους, οι φίλοι της γάτας μας βοηθούν να είμαστε καλύτεροι άνθρωποι. Γι 'αυτό μπορεί να βλάψει τόσο πολύ όταν η γάτα σας πεθαίνει, αφήνοντας σας με ένα κενό χώρο στη ζωή σας.

Τι να κάνετε όταν η γάτα σας πεθαίνει

Με μια τόσο μαζική απώλεια, μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να μάθεις τι να κάνεις με τη ζωή σου τώρα και πώς να αρχίσεις να μοιράσεις ένα τέτοιο θαυμάσιο ζώο. Ας ελπίσουμε ότι αυτός ο οδηγός θα σας βοηθήσει να φτιάξετε το δρόμο σας μέσα από τη διαδικασία επούλωσης.

Εδώ είναι μερικά από τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε να θρηνήσετε την απώλεια της γάτας σας:

• Αποδεχτείτε ότι η θλίψη σας για την απώλεια της αγαπημένης σας γάτας είναι έγκυρη.
• Περιπλανηθείτε με ανθρώπους που καταλαβαίνουν.
• Καταλάβετε ότι η αίσθηση της ενοχής είναι μια φυσική απάντηση.
• Αποδεχτείτε ότι η θλίψη είναι μια σταδιακή διαδικασία, μοναδική για κάθε άτομο.
• Κάντε μια λίστα με όλα τα αγαπημένα σας πράγματα για τη γάτα σας.
• Λάβετε υπόψη σας ότι και τα άλλα κατοικίδια ζώα σας μπορεί να θρηνούν.
• Ανακαλύψτε ξανά τον σκοπό σας στη ζωή (ή βρείτε ένα νέο).
• Προσδιορίστε εάν, και πότε, να πάρει μια νέα γάτα είναι μια καλή ιδέα.

Η θλίψη σας για την απώλεια της αγαπημένης σας γάτας είναι έγκυρη

Η θλίψη όταν ένα ζώο πεθαίνει είναι πραγματικό. Τα συναισθήματά σας δεν είναι υπερβολικά συναισθηματικά ή ανόητα. Είναι εντάξει για να αναγνωρίσετε τον πόνο σας.

Ο πόνος της απώλειας της γάτας σας μπορεί να είναι καταστροφικός. Είναι σημαντικό να αφήσετε τον εαυτό σας να θρηνήσει. Αφήστε τον εαυτό σας να εκφράσει τη θλίψη σας με όποιον τρόπο αισθάνεται πιο άνετα και θεραπεύοντας για σας. Θυμηθείτε, τα κατοικίδια ζώα αποτελούν σημαντικό μέρος της ζωής μας. Η απώλεια της αγάπης, της στοργής και της συντροφικότητάς τους μπορεί να είναι πέρα ​​από την καρδιά. Μη φοβάστε να φωνάξετε ανοιχτά ή να μιλήσετε για το πόσο λείπει η γάτα σας.

Αν και η θλίψη δεν μπορεί να μοιραστεί και είναι κάτι που ένα άτομο περνά από μόνο του, υπάρχουν ευτυχώς μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σας βοηθήσουμε να μεταφέρετε αυτό το βάρος.

Περιπλανηθείτε τον εαυτό σας με ανθρώπους που καταλαβαίνουν

Εάν μπορείτε, περιπλανηθείτε με ανθρώπους που καταλαβαίνουν τον πόνο και τη θλίψη να χάσουν μια αγαπημένη γάτα. Οι άνθρωποι που δεν μοιράζονται την αγάπη σας για τα κατοικίδια ζώα μπορεί να μην καταλάβουν την αίσθηση της απώλειας. Και οι λαοί που δεν ταυτίζονται με τους "ανθρώπους της γάτας" μπορεί να μην καταλάβουν ότι η απώλεια μιας γάτας μπορεί να είναι εξίσου οδυνηρή με την απώλεια ενός σκύλου. Μέρος της θεραπευτικής σας διαδικασίας περιλαμβάνει αναγνώριση και αποδοχή ότι ο πόνος και η θλίψη σας είναι πραγματικοί και έγκυροι. Έχοντας έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας στο πλευρό σας που μπορεί να εκτιμήσει τη σημασία της απώλειας σας, θα σας βοηθήσει να ανακάμψετε αργά και να θεραπεύσετε.

Παρόλο που μπορεί να αισθανθείτε ότι κανείς δεν μπορεί να καταλάβει τα έντονα συναισθήματα που προκύπτουν όταν η γάτα σας πεθάνει, να αισθανθείτε ότι έχετε πολλά περισσότερα βιβλία και πόρους διαθέσιμα σε σας από ποτέ. Πολλοί εργαζόμενοι στις γραμμές κρίσεων, σύμβουλοι, ψυχολόγοι και επαγγελματίες υγείας αναγνωρίζουν τον πόνο και τη θλίψη που μπορεί να προκληθεί από την απώλεια κατοικίδιων ζώων. Μην φοβάστε να ρωτήσετε τον γιατρό σας για υποστήριξη ή παραπομπή, αν αισθάνεστε ότι η θλίψη σας γίνεται όλο και μη διαχειρίσιμη.

Σημείωση : Εάν αναζητάτε επίσης κάποια καθοδήγηση σχετικά με το πως να βοηθήσετε τα παιδιά σας μέσα από αυτή τη δύσκολη στιγμή, τότε δείτε το άρθρο μου σχετικά με το πώς να μιλήσετε στα παιδιά σας για τον θάνατο ενός κατοικίδιου ζώου.

Το Feeling Guilty είναι μια φυσική απάντηση

Αισθάνεστε ένοχοι για το θάνατο του κατοικίδιου ζώου σας; Αυτό είναι εντάξει. Και μια κανονική απάντηση στην απώλεια ενός κατοικίδιου ζώου. Προσπαθήστε να δεχτείτε ότι κάνατε την καλύτερη δυνατή απόφαση για το κατοικίδιο σας την εποχή εκείνη.

Εάν η γάτα σας πέθανε ξαφνικά σε ένα ατύχημα, υπέκυψε σε μια θανατηφόρα ασθένεια ή έπρεπε να υποβληθεί σε ευθανασία όταν ο πόνος της ήταν απαράδεκτος και η ποιότητα της ζωής της εξαφανίστηκε, είναι φυσιολογικό να αγωνιζόμαστε με συναισθήματα ενοχής και ντροπής.

• "Γιατί δεν θα μπορούσα να την προστατεύσω;"
• "Αν την κρατούσα μόνο εκείνη την ημέρα."
• "Αν μόνο είχα παρατηρήσει νωρίτερα ότι κοίταζε κουρασμένος και φθαρμένος."

Αυτά είναι όλα τα συνήθη ερωτήματα και τα συναισθήματα όταν πεθαίνει μια αγαπημένη γάτα. Μερικές φορές όταν θρηνούμε, επαναλαμβάνουμε καταστάσεις στο κεφάλι μας. Δεύτερον, μαντέψουμε τις αποφάσεις που κάναμε. Ίσως δεν προσπαθήσατε (ή δεν θα μπορούσατε να αντέξετε οικονομικά) κάθε φάρμακο, θεραπεία ή ειδική διατροφή που ήταν διαθέσιμη, αλλά κάνατε ό, τι μπορούσατε με όλη την αγάπη που είχατε σε εσάς και όλους τους πόρους που έχετε στη διάθεσή σας. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και προσπαθήστε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας.

Έπρεπε να κάνω την απόφαση να εξευγενίσω τη γάτα μου. Ενώ καταστράφηκα για να την αφήσω να φύγει, ήξερα ότι ήταν το πιο ανθρώπινο, συμπονετικό που θα μπορούσα να κάνω γι 'αυτήν. Για εκείνους που πρέπει να κάνουν τη δύσκολη απόφαση να βάλουν μια γηράσκουσα και άρρωστη γάτα στον ύπνο, προσπαθήστε να θυμηθείτε ότι δώσατε στη γάτα σας το τελικό δώρο ενός ειρηνικού και χωρίς πόνο τέλος - ενός ανώδυνου θανάτου που ίσως δεν ήταν εφικτό εάν η γάτα έπρεπε να περιμένει για φυσικό θάνατο.

Στο βιβλίο του, Going Home: Βρίσκοντας την Ειρήνη όταν πεθαίνουν τα κατοικίδια, ο Jon Katz προσφέρει παρηγοριά σε όσους από εμάς μπορεί να είναι δευτερεύουσα μαντεύοντας τις επιλογές που κάναμε στο τέλος της ζωής του κατοικίδιου ζώου μας. Αυτός γράφει:

"Εστιάστε αντ 'αυτού στα πράγματα που δώσατε στο κατοικίδιό σας και τα πολλά πράγματα που σας έδωσε, οι βόλτες, η αγάπη, η σύνδεση με άλλους ανθρώπους, η κοινή εμπειρία που περνάει μέσα από τα μέρη της ζωής, που δεν είναι ενοχές ή λύπη. την κληρονομιά του κατοικίδιου ζώου σας. "

Όχι Ουρανός δεν θα είναι ποτέ ο Ουρανός. Εκτός αν οι γάτες μου είναι εκεί για να με υποδεχτούν.

- Ανώνυμος

Η θλίψη είναι μια σταδιακή διαδικασία, μοναδική για κάθε άτομο

Η αντιμετώπιση της απώλειας σας μπορεί να συμβεί μόνο μία ημέρα τη φορά. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας.

Ο θάνατος ενός κατοικίδιου ζώου θα επηρεάσει τον ρυθμό της καθημερινής σας ζωής. Οι παλιές συνήθειες όπως το να πηγαίνετε για μια βόλτα με το σκύλο κάθε πρωί ή να σερβίρετε τη γάτα το βραδινό γεύμα του, μπορεί να σας ανατραπεί στην πραγματικότητα ότι το κατοικίδιο ζώο σας δεν είναι πλέον μαζί σας. Θα χρειαστεί χρόνος για να αφήσετε μερικές από αυτές τις παλιές, ασυνείδητες συνήθειες.

Ως συγγραφέας που δουλεύει από το σπίτι, οι μέρες και οι εβδομάδες μετά την αποβίβαση της γάτας μου έγιναν μακρές και μοναχικές. Έχασα τα τελετουργικά που είχαμε χαράξει για εμάς - το απογευματινό αγκάθι, τον πονηρό τρόπο που θα κλέψει το ζεστό μου κάθισμα κάθε φορά που σηκώθηκα για καφέ, το φωνάζον από το σαλόνι που μου έλεγε: "Πού είσαι;" (Καθώς η γάτα μου μεγαλώνει και αρχίζει να χάνει την όρασή της, χρειαζόταν όλο και περισσότερη διαβεβαίωση για το πού ήταν.)

Αφού πέθανε η γάτα μου, δυσκολευόμουν να καθίσω στην αγαπημένη μπλε καρέκλα της. Ένιωσα ένοχος, σαν να την έκοψα κάθοντας στο κάθισμά της. Πώς θα μπορούσα να σκεφτώ ακόμη και την ανάκτηση του βασιλικού μπλε θρόνου σαν ένα κομμάτι έπιπλα κοινών ανθρώπων;

Για τους ανθρώπους που φροντίζονταν για άρρωστα κατοικίδια ζώα, η απώλεια ρουτίνας καθημερινής φροντίδας μπορεί να είναι διπλά καρδιακή.

Μπορεί να είναι δελεαστικό να απορρίψετε αυτά τα συναισθήματα ως υπερβολικά συναισθηματικά, αλλά είναι σημαντικό να τιμάτε τα συναισθήματά σας για το τι είναι. Η γάτα σας ήταν ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής σας.

Σημείωση: Για μια λεπτομερέστερη ανάλυση των κοινών σταδίων θλίψης και πώς μπορούν να σχετίζονται με το θάνατο ενός αγαπημένου ζώου, ρίξτε μια ματιά σε αυτόν τον απαλό οδηγό για τα στάδια της θλίψης όταν χάνετε ένα σκυλί.

Κάντε μια λίστα με όλα τα αγαπημένα σας πράγματα για τη γάτα σας

Αν και αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο, σκεφτείτε να γράψετε μια λίστα με όλα τα αγαπημένα σας πράγματα για την αγαπημένη σας γάτα. Αστεία πράγματα που τους άρεσε να κάνουν, μικρές ιδιορρυθμίες προσωπικότητας που ήταν μοναδικές γι 'αυτούς, οι μικρές πράξεις που έκαναν εκείνες που σε έκανε να νιώθεις σαν να είσαι ο μόνος άλλος στον κόσμο.

Γράφοντας όλα αυτά τα μικρά κομμάτια που αποτελούσαν ποιος ήταν η γάτα σου και τι εννοούσαν για σένα μπορούν να βοηθήσουν τόσο στη διαδικασία θλίψης όσο και να βοηθήσουν τη μνήμη σου τα επόμενα χρόνια όποτε θέλεις να θυμάσαι το αγαπημένο σου πρόσωπο. Ο συγγραφέας Michael Zadoorian μίλησε για να κάνει αυτή την πράξη ως μέρος της διαδικασίας για τη θλίψη της γλυκιάς γάτας του, Bongo: «Απλώς ήθελα να γράψω για τα δώρα που μου έδωσε αυτό το μικρό γούνινο πλάσμα. προσπαθούσε να συνηθίσει την ιδέα του να φύγει. "

Εκτιμήστε τη μνήμη τους

Τιμηθείτε τον αγαπημένο σύντροφό σας κάνοντας μια λίστα με όλα τα αγαπημένα σας πράγματα για τη γάτα σας.

Άλλα κατοικίδια ζώα σας μπορεί να θρηνούν πάρα πολύ

Όταν ένα οικογενειακό κατοικίδιο περάσει μακριά, δεν είναι μόνο οι άνθρωποι που αισθάνονται την απώλεια? άλλα κατοικίδια ζώα της οικογένειας μπορεί επίσης να παρουσιάζουν σημάδια θλίψης και κατάθλιψης επίσης.

Στα μέσα της δεκαετίας του '90, η ASPCA διεξήγαγε έρευνα σχετικά με τις αλλαγές συμπεριφοράς στις γάτες που έχασαν έναν στενό φίλο γάτας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 46% των γατών έφαγε λιγότερο από το συνηθισμένο μετά το θάνατο ενός συντρόφου φίλου. Και σχεδόν το 70% των σκύλων που μελετήθηκαν εμφάνισαν φωνητικά σημάδια θλίψης, είτε μετέτρεψαν περισσότερο από το συνηθισμένο, είτε έγιναν σαφώς λιγότερο ομιλητικοί. Πολλές από τις θλιμμένες γάτες κοιμήθηκαν περισσότερο από το συνηθισμένο. Πολλές γάτες έγιναν πολύ πιο προσκολλητικές στους ανθρώπους τους. Έτσι, ενώ είστε αντιμέτωποι με τη θλίψη σας για την απώλεια ενός κατοικίδιου ζώου, να έχετε επίγνωση των άλλων κατοικίδιων ζώων οικογένειας που μπορεί επίσης να περάσει από τη δική τους διαδικασία θλίψης.

Παρακολουθήστε για σημάδια ότι η υγεία των κατοικίδιων ζώων σας μπορεί να αλλάζει και μην φοβάστε να μιλήσετε με τον κτηνίατρό σας εάν τα άλλα κατοικίδια ζώα εμφανίζουν σημάδια παρατεταμένης θλίψης και κατάθλιψης.

Πώς κινείστε προς τα εμπρός;

Αν και η λαϊκή παροιμία λέει ότι "ο χρόνος θεραπεύει όλες τις πληγές", πολλοί από αυτούς με τρομερά βαθιά τραύματα και άλλες μορφές τραυματισμού γνωρίζουν ότι αυτό δεν συμβαίνει πάντοτε. Στην πραγματικότητα, θα μπορούσε κανείς να κάνει την υπόθεση ότι ο χρόνος θεραπεύει πολύ λίγες πληγές και είναι συχνά ανίσχυρος ενάντια στις πιο οδυνηρές από αυτές. Μερικές φορές, ποτέ δεν σταματάς πραγματικά τη θλίψη τόσο πολύ όσο μαθαίνεις να ζεις μαζί της. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είμαστε ανήμποροι μπροστά στη θλίψη μας.

Για άλλη μια φορά, όλοι θρηνούν και θεραπεύονται με τους δικούς τους τρόπους. Και για να είμαι ειλικρινής, δεν είναι δυνατόν όλες οι πληγές να επισκευαστούν. Ορισμένες τρύπες απλώς δεν μπορούν να γεμιστούν ξανά από τίποτα - ή από οποιονδήποτε - μόλις δημιουργηθούν από το χωρισμό ενός αγαπημένου.

Ανακαλύψτε ξανά τον σκοπό σας στη ζωή

Αλλά ανάμεσα στους πιο συνηθισμένους και ισχυρούς τρόπους να προχωρήσετε μπροστά στην τεράστια θλίψη είναι να ανακαλύψετε ξανά τον σκοπό σας στη ζωή (ή να βρείτε έναν καινούργιο). Σύμφωνα με τον Δρ. Robert Neimeyer, καθηγητή ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Memphis στο Τενεσί, η θλίψη μπορεί να γίνει κατανοητή ως "διαδικασία προσπάθειας ανασυγκρότησης ενός κόσμου νοήματος που έχει αμφισβητηθεί από την απώλεια". Πρόσθεσε επίσης ότι η επούλωση δεν είναι καθόλου περιμένοντας το πέρασμα του χρόνου από ό, τι αφορά το "τι κάνει ο λαθρομετανάστης εκείνη την εποχή που έχει σημασία".

Φυσικά, αυτό μπορεί να σημαίνει μια ποικιλία διαφορετικών πραγμάτων. Ίσως να σημαίνει ότι εστιάζετε στο να μοιραστείτε όλη την αγάπη που πρέπει ακόμα να δώσετε με τους ανθρώπους - και τα ζώα - που σας σημαίνουν περισσότερο στη ζωή σας. Ίσως τελικά να αρχίσετε εθελοντικά σε ένα τοπικό καταφύγιο ζώων για να βοηθήσετε να διαδώσετε τη χαρά της αγάπης ενός υπέροχου ζώου σε όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους.

Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι να βρεθεί ένας νέος νόημα και σκοπό σε αυτόν τον κόσμο - ή να ανακαλύψουμε εκ νέου αυτά που έχουμε ήδη αλλά ίσως προσωρινά ξεχάσαμε - αν μόνο μπορούμε να τα αναζητήσουμε. Φυσικά, ίσως να μην βρίσκεστε ακόμα σε ένα μέρος όπου η θλίψη σας θα σας αφήσει να κάνετε πολλά από τα πράγματα εκτός από το πένθος που χάσατε στον χαμένο φίλο σας. Αλλά όταν έρχεται η ώρα που αισθάνεστε ότι μπορεί να είστε έτοιμοι να βρείτε και να προωθήσετε αυτό το νέο νόημα, ίσως απλά να εκπλαγείτε από το πόσο μεγάλη διαφορά μπορεί να κάνει στη ζωή σας - για να μην αναφέρουμε τις ζωές των άλλων.

Πρέπει να πάρετε μια νέα γάτα για να αντικαταστήσει έναν χαμένο;

Αυτή είναι μια πολύ δύσκολη ερώτηση και σπάνια έχει εύκολη απάντηση.

Σε πολλές περιπτώσεις, αυτό μπορεί στην πραγματικότητα να είναι μια τρομερή ιδέα που θα μπορούσε ενδεχομένως να αντιστραφεί και να παρατείνει τη θλίψη σας. Μετά από όλα, μια νέα γάτα δεν είναι η παλιά γάτα σας που αγαπάτε για χρόνια και χρόνια και σχημάτισε ένα μοναδικό δεσμό με. Δεν θα κάνουν τα ίδια πράγματα που αγαπήσατε για την προηγούμενη γάτα σας. Δεν θα αισθανθείτε την ίδια βαθιά, ανέντιμη συναισθηματική σύνδεση όταν κοιτάξετε στα μάτια τους. Και δεν μπορούν να επιδιορθώσουν όλα τα σπασμένα τμήματα μέσα σου που άφησαν μετά τον θάνατο του αγαπημένου σου.

Η απλή "αντικατάσταση" της γάτας σας με μια νέα δεν θα αλλάξει το γεγονός ότι πρέπει να αισθανθείτε τα συναισθήματα θλίψης. Και αυτό απαιτεί χρόνο.

Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να πάρετε μια νέα γάτα;

Αυτή είναι μια άλλη πτυχή που καταλήγει στο ατομικό επίπεδο και δεν μπορεί εύκολα να καλυφθεί με μια γενική δήλωση που ισχύει για όλους.

Σε γενικές γραμμές, ωστόσο, μια καλή μέθοδος για να καθορίσετε αν είστε έτοιμοι για μια νέα γάτα περιλαμβάνει την εκτίμηση των δικών σας συναισθημάτων σχετικά με τον αναίμαστο φίλο σας και πόσο ωμά αυτά τα συναισθήματα εξακολουθούν να είναι.

Εάν αισθάνεστε σαν να προσπαθείτε απλώς να αντικαταστήσετε τον φίλο σας - αντί να φέρετε έναν νέο φιλαράκο στη ζωή σας - τότε ίσως θελήσετε να κρατήσετε για λίγο.

Αλλά εάν αισθάνεστε ότι έχετε φθάσει σε ένα σημείο όπου η θλίψη σας είναι λιγότερο πανταχού παρούσα στην καθημερινή σας ζωή και είστε έτοιμοι να αγαπάτε έναν καινούργιο φίλο, τότε ίσως είστε εντάξει για να αρχίσετε να ψάχνετε για τον επόμενο σύντροφο της γάτας σας.

Ο Eric Richman, ένας εξουσιοδοτημένος ανεξάρτητος κλινικός κοινωνικός λειτουργός για την ανοιχτή τηλεφωνική γραμμή της Κτηνιατρικής Ιατρικής του Πανεπιστημίου Tufts University, το έθεσε έτσι:

"Θα δώσω προσοχή σε αυτό που λέτε στον εαυτό σας. Είναι, "θέλω μια άλλη γάτα σαν Fluffy γύρω, " σε αντίθεση με, "Θα ήταν υπέροχο να έχουμε μια άλλη γάτα στη ζωή μου που μπορώ να αγαπώ και πάλι." "

Πηγές

• Gormly, Kellie B. (2017, 28 Σεπτεμβρίου). Πόσο καιρό μετά τη γάτα σας πεθαίνει Αν περιμένετε πριν πάρετε μια νέα γάτα; Ανακτήθηκε στις 8 Απριλίου 2019.
• Pawlik-Kienlen, Laurie. Θεραπεία της καρδιάς σας όταν χάσετε τη γάτα σας. Ο περιπετειώδης συγγραφέας. Ανακτήθηκε στις 2 Απριλίου 2019.
• Ζαδοριανός, Μιχαήλ. (2016, 18 Μαΐου). Δεν υπάρχει τίποτα «ακατάλληλο» για τη θλίψη του θανάτου της γάτας σας. Huffington Post. Ανακτήθηκε στις 2 Απριλίου 2019.